Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 55,77g | Prot: 62,16g | Hh: 135,05g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, K-Classic Edelgemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Mischbrot, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Schokoladentorte. Lounas: Honig, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Päivällinen: Dornfelder, Ja! Schmand, Schwarze Oliven, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Aldi Parmigiano Reggiano, Exquisit Pasta Sauce , Kajnok Nudeln Slim. Välipalat/Muut: Milka Crunchy Chocolate Eis, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Schokoladentorte, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Cucina Cantuccini, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|