|
ОТ - 69 см
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 107,87g | Hh: 161,06g.
Aamiainen: Льняное Масло, Optimum Nutrition Аминокислоты, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Орехи Кешью, Чай, Мёд, Сушеная Клюква, Годжи. Lounas: Bornier Горчица Дижонская, Kikkoman Легкий Соевый Соус, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Красный Лук, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картошка Печеная, Красный Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Heineken Пиво Безалкогольное, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|