Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 70,31g | Prot: 104,29g | Hh: 164,01g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee mit Milch, Wurzelbrot, Castello Blue, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Aldi Le Coq De France, Schwarzwälder Schinken, K-Classic Camembert, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, miree Gorgonzola, Birnen, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Papaya, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Päivällinen: Pommes Frites, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Knorr Sauce Pur 3 Pfeffersauce, Spätzle, Deluxe Rinderfiletsteak, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Cucina Cantuccini, Schokolade, Schokoladentorte. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|