Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2018
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 67,53g | Hh: 80,42g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Päivällinen: Cheesecake, Pita Bread, Chicken Breast, Patak's Mango Chicken Curry Cooking Sauce (Mild). lisää...
|
|
4647 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|