|
War mal wieder 1Stunde auf dem Cross Trainer ,wünsche Euch ein tolles Wochenende .🍹😘🙋
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 86,77g | Prot: 44,79g | Hh: 191,81g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Lounas: Buerger Markklößchen, Thermomix Amerikaner. Päivällinen: Grafschafter Kräuter-Butter Baguette, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Tuc Classic, Lidl Christkindl Glühwein, Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
👍, war 2 Std. spazieren 😉, wünsche dir ebenso einen schönen Samstagabend 🍷
20 tammi 18 jäseneltä: babs-muc
|
20 tammi 18 jäseneltä: emmra
|
Ätschebätsche ich habe heute 2 Stunden gemacht... 😉 von 20 bis 22 Uhr... Hihihihi genug von mir... 1 Stunde ist eine super Sache! Klasse gemacht! 👍
20 tammi 18 jäseneltä: Fagmich
|
Liebe Emmra wünsche dir einen schönen Sonntag 😘😘😘
21 tammi 18 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|