|
Es entwickelt sich ....!
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 124,32g | Hh: 96,78g.
Aamiainen: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee, K-Classic Kochschinken, Burger Das Landknäcke URTYP. Lounas: Christinen Wellness Life, Zeus Zaziki, Bofrost Nasi Goreng. Päivällinen: Christinen Wellness Life, Edeka Porree, Roggenvollkornbrot, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Välipalat/Muut: Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|