|
Hatte wieder mal eine Stunde Zeit für meinen Cross Trainer,jetzt 🚿Euch einen 🌞Sonntag Abend.😘🙋
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 75,11g | Prot: 54,08g | Hh: 259,23g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: Bratensoße, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Spätzle, Paniertes Schnitzel, Schwarzwälder Kirschtorte. Päivällinen: Roggen Knäckebrot, Streichkäse, Äpfel, Mon Chéri Mon Chéri, Lidl Christkindl Glühwein. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
👍, Danke, war wieder 2 Std. nachmittags spazieren 😉.Ebenso einen schönen Abend 🍷✨🌙
21 tammi 18 jäseneltä: babs-muc
|
21 tammi 18 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|