Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 147,57g | Prot: 132,41g | Hh: 65,72g.
Lounas: Barilla Nudeln Gekocht, Aldi Passierte Tomaten, Roter Tafelwein, Salatgurke, Milbona Saure Sahne, Aldi Maelkebotte, Olivenöl, Ei, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln. Päivällinen: Aldi Forellenfilets. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 78% Cacao, Low Carb Muffin. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|