|
Euch allen einen guten Wochen Start.☕😄🙋
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 60,44g | Hh: 177,72g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Nutella Nutella. Lounas: Plätzchen, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Paniertes Schnitzel, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Bratensoße. Päivällinen: Butter, Käse, Mischkornbrot, Kopfsalat, Streichkäse, Schulte Cabanossi. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Blumen gießen - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|