Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 102,68g | Prot: 96,55g | Hh: 180,49g.
Lounas: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Vollkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Innocent Super Smoothie Energise. Päivällinen: Filetsteak, Gekochtes Ei, Becel Bratfett, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Tomaten, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei Blutorange, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|