Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 58,65g | Hh: 123,87g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Корица, Кофе, Вода. Lounas: Вода, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Гречаники. Päivällinen: Крабовые Палочки, Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками, Гречаники. Välipalat/Muut: Фермер-Центр.Рф Белый Лен, Корица, Bio Баланс Кефир 2,5%, Зефир, Кофе, Фермер-Центр.Рф Печенье Овсяное на Фруктозе, Грейпфрут. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|