Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 97,96g | Hh: 176,40g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Castello Blue, Wurzelbrot, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Aldi Nord Le Coq De France, Schwarzwälder Schinken, Chavroux Ziegenfrischkäse, K-Classic Camembert, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, miree Gorgonzola, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Papaya, Orangen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Päivällinen: Ketchup, Chavroux Ziegenfrischkäse, Butter, Wurzelbrot, Dornfelder, Hähnchenbrustfilet, Thermomix Möhrengemüse mit Frühlingszwiebeln. Välipalat/Muut: Real Quality Hähnchenbrust Classic, Schokolade, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Likör, Glühwein, Cucina Cantuccini. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|