Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 80,39g | Hh: 47,50g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Chili Con Carne with Beans. Päivällinen: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. lisää...
|
|
3812 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|