Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 54,33g | Hh: 159,82g.
Aamiainen: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Wurzelbrot, Buko Jalapeno, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Lounas: Tomatensuppe, Olivenöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Olivenöl, Ketchup, Entrecote, Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Hausmacher Spätzle. Välipalat/Muut: Aldi Dominosteine, Cucina Cantuccini, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Intact Traubenzucker Himbeere, Crusti Croc Salzbrezeln, Clementinen. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|