Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 46,49g | Hh: 118,80g.
Aamiainen: Greenfield Чай Черный, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Päivällinen: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 12 minuuttia, Hyppynaru - 2 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KateZhovni
|