Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
224 kcal
|
Rasva: 9,04g | Prot: 6,54g | Hh: 30,55g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Wasser. Päivällinen: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kurkuma, Aldi Bio Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Joghurteis. lisää...
|
|
3562 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Pilates - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|