|
Finally broke that 264 barrier at last !!!
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 90,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 25,98g | Prot: 72,79g | Hh: 98,51g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Gouda Cheese, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Päivällinen: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Indian Flatbread Naan, Chicken Breast, Patak's Mango Chicken Curry Cooking Sauce (Mild). Välipalat/Muut: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Panda Black Licorice. lisää...
|
|
4402 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|