Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 96,46g | Hh: 123,23g.
Aamiainen: Epica Йогурт Красный Апельсин , Грабли Селедка Малосольная, Янтарь Сыр Плавленый, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Роллы Лава, Роллы Лава, Горячие Роллы. Päivällinen: Ремит Балык Дарницкий, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|