Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 145,23g | Hh: 173,83g.
Aamiainen: Кунжутное Масло, Брауни ПП, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Вологжанка Кефир 1%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Брауни ПП, Картофель Отварной, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Päivällinen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Бабаевский Элитный 75% Какао, Сок Розового Грейпфрута, Вологжанка Кефир 1%, Брауни ПП. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|