Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 78,14g | Hh: 142,08g.
Aamiainen: Tomaten, REWE Bio Petersilie, K-Classic Kernige Haferflocken, REWE Bio Chia Samen, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee. Lounas: Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Päivällinen: Burger Das Landknäcke URTYP, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Joghurteis. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|