Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
149,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 58,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 67,95g | Prot: 44,76g | Hh: 41,16g.
Päivällinen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Óleo de Coco, Ovo. Välipalat/Muut: Brahma Brahma Chopp, Torresmo, Vodca, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
5215 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|