Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 164,38g | Hh: 114,45g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Аминокислоты, Льняное Масло, Чай, Вареное Яйцо, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Optimum Nutrition Аминокислоты, Чай, Националь Кускус, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кукурузный Крахмал, Лук, Приготовленный Яичный Белок, Голден Яблоко , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Rosso Фундук, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Голден Яблоко , Лимонный Сок, Дижонская Горчица, Красный Лук, Приготовленный Яичный Белок, Laplandia Fish Кета Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|