Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 82,49g | Prot: 71,94g | Hh: 173,00g.
Aamiainen: Миндаль, Био Баланс Кефирный 0%, Кета, Бельгийские Вафли, Икра, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Му-Му Салат Капустный, Му-Му Рыба Запечённая с Соусом Тар-Тар, Му-Му Рыбный Суп. Päivällinen: Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Био Баланс Кефирный 0%. Välipalat/Muut: Бабаевский Элитный 75% Какао, Хурма, Миндаль, Био Баланс Кефирный 0%, Бельгийские Вафли. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|