|
War 🏃 1,30 Std. einfach herrlich so am Abend ,euch einen schönem Samstagabend 📺🍷🙋
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 94,97g | Prot: 37,97g | Hh: 237,89g.
Aamiainen: Du darfst Leichte Butter, Marmelade, Weizenbrötchen. Lounas: REWE Käsekuchen, Mondamin Pfannkuchen, Apfelmus ungesüßt. Päivällinen: Knäckebrot, Kartoffelchips (Gesalzen), Glühwein, Schlossküche Lyoner Wurstsalat. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
👍👏🏻, super!!!! War heute Nachmittag mit meiner Nachbarin und meinen 🐶🐶 2,15 Std. spazieren 😉 Wünsche dir auch einen schönen Abend 🍷💫🙋♀️
27 tammi 18 jäseneltä: babs-muc
|
War heute in der Früh auch schon 1Std .es ist mit 🐾wunderschön in der Natur .😄🙋
27 tammi 18 jäseneltä: emmra
|
Ja liebe Emmra- hat richtig gut getan 👍 wünsche dir einen schönen Abend 😘😘
27 tammi 18 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|