|
To be under 260 feels SO DAMN GOOD. My wife can't believe that I've come so far. I've turned back the clock on 25 years of weight gain in just 13 months.
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 91,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 88,28g | Hh: 63,24g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Pasta with Cheese and Meat Sauce, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella. Päivällinen: Harry's Beef Stroganoff with Noodles. Välipalat/Muut: Cream Cheese, Private Selection Wheat Entertainment Crackers, Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|