Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 79,83g | Hh: 196,10g.
Aamiainen: Тонус Сок Апельсин-Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Чай Зеленый с Медом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Верес Фасоль с Овощами, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Какао из кофейни
, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба пешком - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|