Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 90,39g | Hh: 105,11g.
Aamiainen: Yokebe Maaltijdshake. Lounas: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Plus Belegen Kaas 30+, Becel Pro Activ, Volkoren Brood, AH Kippen Bouillon met Kippenvlees. Päivällinen: AH Magere Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Rodekool, Hachee. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|