Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 27,39g | Prot: 83,68g | Hh: 64,58g.
Aamiainen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lounas: Ovo Cozido, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Banana Prata, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero, Pele e Carne da Coxa de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fermnascimento
|