Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 82,18g | Hh: 124,42g.
Aamiainen: Зефир, Кофе, Яйцо-Пашот, Огурец, Рыба Копченая, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Вода. Lounas: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Свинина, Картошка Печеная. Päivällinen: Шебекинские Макароны Отварные, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Кофе, Корица, Кефир 1%, Грейпфрут. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|