|
Пересолил гречку, потренировался впервые за месяц, эхо новогодних праздников. Все это нагрузило почти 1 кг на рекорд в 76,3. Когда на весах увижу 75? Надеюсь, при этой жизни:) P.S. Бросил пить алкоголь почти месяц назад, но заметных результатов на весах это не принесло. Курить бросил три года назад, получается, теперь бросать уже нечего:) Едем дальше!
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 14,58g | Prot: 37,19g | Hh: 91,26g.
Aamiainen: Яйцо, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Монетка Крупа Геркулес. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|