Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 191,41g | Hh: 98,59g.
Aamiainen: Lidl Lait Écrémé, Canderel Sucrette, Vitafit Jus d'orange, Oeuf. Lounas: Escalope de Veau, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane. Päivällinen: Escalope de Poulet, Carrefour Discount Morceaux de Thon Albacore. Välipalat/Muut: Isla Délice Jambon de Dinde, Elle & Vire Carré Frais 0%, Lidl Lait Écrémé. lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|