Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 63,42g | Hh: 146,87g.
Aamiainen: Mel. Lounas: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Repolho, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Purê de Batata Doce, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Välipalat/Muut: Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|