Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 109,79g | Prot: 80,63g | Hh: 114,08g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Мандарины, Сыр Голландский, Яичница. Päivällinen: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Курага, Грецкие Орехи, ВкусВилл Хаштак. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|