Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 27,53g | Prot: 53,42g | Hh: 107,62g.
Aamiainen: Café Expresso, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Café Expresso, Sucre. Lounas: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Café Expresso, Sucre, Foie de Volaille, Baguette, Haricots Verts, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Päivällinen: Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Bolognese Séverine Steak 5%, Champignons, Carrefour Haricots Verts Plats. Välipalat/Muut: Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. lisää...
|
|
3619 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, pas - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Kävelylenkki - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ah mais je suis passé en vert!!!
Il m'aura fallu perdre plus de 33 kg pour passer en vert 😁
30 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Merci beaucoup GinoDelpino c'est sympa
Purée ça fait drôle d'être en vert en tout cas...
30 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Bravo Ghis !
Bientôt le bleu ! 😄
30 tammi 18 jäseneltä: sdb54
|
Sdb54 merci et donc vivement le bleu!!!
30 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
30 tammi 18 jäseneltä: petit phoenix
|
31 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
31 tammi 18 jäseneltä: Benfufu
|
31 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|