|
On it! Discipline = Freedom
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 92,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 89,25g | Hh: 86,94g.
Aamiainen: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Päivällinen: Harry's Beef Stroganoff with Noodles. Välipalat/Muut: HEB Traditional Hummus, Indian Flatbread Naan, Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|