|
Da hab ich heute nicht schlecht gestaunt. Hoffentlich ist das morgen auch noch so...
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 13,88g | Prot: 31,84g | Hh: 177,14g.
Lounas: Apfelmus ungesüßt. Päivällinen: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Rosinen, Getrocknete Aprikosen, Dattel, Banane, Magerquark, Kölln Multikorn Flocken. Välipalat/Muut: De Rit Gemüse Chips, Orangen. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
👍🏻 ... freu mich für Dich 😃
31 tammi 18 jäseneltä: andreacgn
|
31 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
31 tammi 18 jäseneltä: sandram.80
|
@heinrus - freut mich für Dich + wünsche Dir das es weiterhin abwärts geht :-)))
31 tammi 18 jäseneltä: Karin - Elli
|
So viele Kilos hast du schon verloren !!- Glückwunsch zum Durchhalten - ich weiß, wie schwer das ist... ich habe diesen Berg noch vor mir... Liebe Grüße und: den kleinen Rest schaffst du auch noch!
31 tammi 18 jäseneltä: Dorle1959
|
31 tammi 18 jäseneltä: schockokrossi
|
31 tammi 18 jäseneltä: Riobambena
|
31 tammi 18 jäseneltä: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|