Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 65,18g | Hh: 115,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Almette Tomaten-Pesto, Mischbrot, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Olivenöl, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Aldi Rahmspinat, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. Päivällinen: Real Quality Hähnchenbrust Classic, REWE Bio Emmentaler, Aldi Nord Le Coq De France, Weißbrot, Harzer Harzer Käse, K-Classic Körniger Frischkäse, Almette Tomaten-Pesto, Filinchen Original, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Rote-Bete-Salat mit Salakis Light. Välipalat/Muut: Intact Traubenzucker Himbeere, Kaufland Salzbrezeln , Spekulatius, Marmorkuchen, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|