Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 62,45g | Hh: 204,39g.
Aamiainen: K-Classic Camembert, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Castello Blue, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, miree Gorgonzola, Räucherlachs, Clementinen, Ananas, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Wurzelbrot. Päivällinen: Weißwein, Ja! Schmand, Florette Feldsalat , Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl, Ananas, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Globus Dorschfilet. Välipalat/Muut: Real Quality Hähnchenbrust Classic, Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Gewöhnliche Grissini, Marmorkuchen, Ochsenmaulsalat, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Cucina Cantuccini, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|