|
at least i didnt gain too much over the weekend- now back to business
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 139,50g | Prot: 55,00g | Hh: 183,00g.
Aamiainen: Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Lounas: Caesar Salad (Side), Chicken & Green Chili Soup, Bottomless Tostada Chips. Päivällinen: zaxby toast, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing, Chicken Salad Zalad. Välipalat/Muut: South Beach Diet Fiber Fit Granola Bars - S'mores , G2 Insert. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|