Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 15,46g | Prot: 45,19g | Hh: 86,68g.
Aamiainen: Сырники Домашние. Lounas: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, 5 Морей Икра Трески, Икра Минтая. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Коломенское Батон, Bio Баланс Кефирный 0%, Апельсины. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|