Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 99,56g | Hh: 150,98g.
Aamiainen: Ja Natürlich Bio Hausbrot, Staud's Wald Heidelbeer, Becel Vital, Rosan Kaffeobers. Lounas: Slim Fast Milchshake Schokolade. Päivällinen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Staud's Gartenzwiebel, Rosan Kaffeobers , Sonnenblumenöl, Röstkartoffel, Tafelspitz, Semmelkren, Radatz Echte Rindsuppe, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Wick Hustenbonbon. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|