Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 44,19g | Hh: 187,41g.
Aamiainen: Останкинский Творожная Масса с Курагой Особая, Имбирное Печенье, Ашан Имбирь в Сахаре, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Компот из Сухофруктов, Котлета Говяжья, Азбука Вкуса Икра Морковная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Говядиной. Päivällinen: Ашан Мандарин, Домик в деревне Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Данон Актимель Гранат, Ашан Имбирь в Сахаре. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 35 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|