|
Доброе утро всем всем единомышленникам🤗🌞
У меня такой вопрос, пожалуйста подскажите 🙏
Я хожу в бассейн 3 раза в неделю по 30 минут !) хожу так как у меня грыжа шейного и поясничного отдела и без бассейна у меня начинаются боли !😖
Но вот мне интересно 🤨, это поможет мне похудеть ? Или мышцы подтянуть ? 🧐
Хоть что-то будет , кроме пользы для позвоночника ?!))😊
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4536 kcal
|
Rasva: 241,71g | Prot: 246,49g | Hh: 336,40g.
Aamiainen: Чай, Огурец (без Кожуры), Kamis Зелень Петрушки, Хлебец, Heinz Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тушеная Оленина, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Päivällinen: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Välipalat/Muut: Тольяттимолоко Сырные Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
1 - 20 (25)
 Kommentit
Я думаю, что это точно не повредит вашей фигуре) даже такие недолгие регулярные походы в бассейн помогут держать вам тело в тонусе, если комбинировать с нормальным питанием))
01 helmi 18 jäseneltä: Alyonaivanova88
|
можно вообще не двигаться и худеть, потому что похудению способствует питание
01 helmi 18 jäseneltä: Lunatala
|
Если будете использовать интервалы, то похудеете. Найдите интервальные тренировки для плавания в сети.
01 helmi 18 jäseneltä: ealekseyzev
|
Любое движение способствует похудение) а пока до бассейна дойдёшь, переоденешься то уже потеряешь очень много калорий) однозначно да! Хорошо бы, чтобы все движения были в удовольствие)💕
01 helmi 18 jäseneltä: Ledi N
|
конечно поможет! сделает тело подтянутым, мышцы в тонусе, все как надо 💪! а если еще и с питанием объединить, то вообще успех гарантирован 😉
01 helmi 18 jäseneltä: coba.punk
|
кстати, сейчас как правило в любом бассейне проводят аквоаэробику, попробуйте 👌
01 helmi 18 jäseneltä: coba.punk
|
Спасибо все огромное за Советы и ответы 😊👍
01 helmi 18 jäseneltä: Karymba
|
Подскажите, пожалуйста, у меня тоже грыжа поясничного отдела, мучаюсь болями, бассейн реально хорошо помогает?
02 helmi 18 jäseneltä: dashishok
|
главное плавайте, а не стойте возле бортика, бассейн это здорово！
02 helmi 18 jäseneltä: klubchelka
|
пользы не будет если лежать на диванчике и поглощать вкусняшки, а любая физическая нагрузка то +10000 к карме) Плавайте с удовольствием и тело скажет вам спасибо)
02 helmi 18 jäseneltä: JanNOCHKA81
|
плавание- это один из немногих видов спорта,который задействует все группы мышц,а насколько быстро тело придет в тонус будет зависеть от интенсивности тренировки
02 helmi 18 jäseneltä: natalya.grebenkova
|
Конечно же поможет , вы чего :)) у меня подруга в бассейн ходила, килограмм на 15 похудела
02 helmi 18 jäseneltä: Leriiyo
|
похудеть может и не поможет, но кожу подтянет точно! Я ходила в бассейн и замечала, что руки подтягиваются, спина подтягивается и кожа лучше становится)
02 helmi 18 jäseneltä: Nepafosna1
|
Бассейн - очень подсушивает, факт
02 helmi 18 jäseneltä: natiabel
|
02 helmi 18 jäseneltä: ivisa.mistral
|
Вы знает мне бассейн реально помог при боле в спине , но примерно через месяц я заметила результат , 3 раза в неделю ходила!
Но конечно нельзя ходить в момент обострения ! Я тогда вообще ходить не могу , болит все , уколы делают, таблетки пью.
Вот начала ходить в бассейн 🏊🏻♀️, заметила результат 👍, вот посмотрим будет обострение весной или пронесёт 😬
02 helmi 18 jäseneltä: Karymba
|
самый 1 друг при заболевании позвоночника это бассейн 🏊проверенно и доказано на собственном опыте и конечно же тело подтягиваеться так что продолжайте в том же духе 🏊✊💪еще посоветую ложиться на валик видео доступно в Гугл и делать ваккум живота очень хорошо помогает при болях
02 helmi 18 jäseneltä: Худобра137
|
Любое увеличение энергозатрат способствует похудению )
02 helmi 18 jäseneltä: way_to_ease
|
Спасибо вам все большое 😘🌸
02 helmi 18 jäseneltä: Karymba
|
Будет дефицит калорий - будете худеть. Все просто.
02 helmi 18 jäseneltä: stkafb
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|