Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 23,22g | Prot: 97,44g | Hh: 168,54g.
Aamiainen: Café Expresso, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Café Expresso, Sucre. Lounas: Café Expresso, Parmesan (Râpé), Petit Navire Thon au Naturel, Barilla Pennette Rigate Integrale. Päivällinen: Café Expresso, Baguette, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Dia Chair de Crabe, Moutarde, Jaune d'Oeuf, Carrefour Fromage Blanc 0%, Cabillaud, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Patate Douce, Carottes. Välipalat/Muut: Crêpe Ordinaire, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Café Expresso, Sucre. lisää...
|
|
3553 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, pas - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävelylenkki - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
02 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Et il va me falloir très bientôt réviser mon objectif...
02 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
02 helmi 18 jäseneltä: ODrox
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|