Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3167 kcal
|
Rasva: 96,03g | Prot: 249,00g | Hh: 313,27g.
Aamiainen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Чистая Крупа Геркулес, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Lounas: Причуда Торт Вафельный , Куриные Грудки, Просто Рис. Päivällinen: Свинина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
3737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|