Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 134,06g | Prot: 132,91g | Hh: 123,65g.
Lounas: Käsekuchen mit Früchten, Sodexo Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Goldähren Eiweißbrot (35g), Spiegelei. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 78% Cacao. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|