Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 61,02g | Hh: 59,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Яичный Омлет. Lounas: Плов со Свининой. Päivällinen: Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Хурма. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|