Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 62,38g | Hh: 232,34g.
Aamiainen: Weißbrot, Real Quality Hähnchenbrust Classic, REWE Bio Emmentaler, Aldi Nord Le Coq De France, Schwarzwälder Schinken, K-Classic Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Castello Blue, Almette Tomaten-Pesto, Globus Wildlachs, Kartoffelbrötchen, Birnen, Orangen, Kaffee mit Milch, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Päivällinen: Weißwein, Davert Thaicurry Pfanne. Välipalat/Muut: Ritter Sport Mini Knusperkeks, Parmesan (Gerieben), Prosecco, Erdbeerlimes, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Cucina Grissini Torinesi, Cucina Cantuccini, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 14 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|