Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2012
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3078 kcal
|
Rasva: 128,83g | Prot: 121,83g | Hh: 355,76g.
Aamiainen: tomato ketchup heinz, egg whites, bacon, 100% Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee, Nutri-Grain Blueberry Waffles. Lounas: pizza. Päivällinen: Tomato Ketchup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Välipalat/Muut: Rich Chocolate Ice Cream, Tootsie Pop, cheez doodles, thomas cinnamon raisin, pears, G2 Low Calorie Electrolyte Orange Beverage. lisää...
|
|
3683 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|