Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
505 kcal
|
Rasva: 24,21g | Prot: 22,04g | Hh: 54,43g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Сахар, Молоко, Донель Хлопья Овсяные, Вода. Lounas: Сметана 15%, Борщ Украинский, Минтай с Овощами 02.02.2018, Вода. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, планка на локтях - 4 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
04 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
|
Молодец👍👍👍👍👍 вот что сало делает👌👌👌👌 учитесь как худеть надо, невежды считающие куски сала🎉🎉🎉🎉🎉
04 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
04 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ghbvth734
|